Прокидаєшся одного разу раннім весняним ранком, підходиш до відчиненого вікна і раптом розумієш, що тебе більше не тішать ані розглядання дівчат у коротких спідничках, ані весняний вітерець. Немає в душі пориву, і нічого не хочеться — ні пити, ні гуляти, ні крутити романи. Що ж із тобою сталося? Ти ж завжди дотримувався приказки про те, що справжній чоловік любить м’ясо, вогняну воду і жінок. А сьогодні тобі нічого цього не потрібно. А потрібно щось таке, чого ти й сам не знаєш. Або може статися так: ти підходиш до дзеркала і раптом помічаєш, що ти вже не сповнений сил здоровило, готовий усе трощити на своєму шляху, ось і пивний животик випирає з-під майки, і зморшки навколо очей, а ось і кілька сивих волосин. Тут до тебе підбіжить дитина, а ти дивишся на неї і раптом розумієш, що ось він — провісник твоєї старості, що наближається…

Не впадай у відчай, з тобою сталося те, чому піддаються практично всі чоловіки віком від 30 до 40 років — кому як пощастить. Це «Криза чоловіків середнього віку».

Ця криза середнього віку, безперечно, властива і жінкам, але переживається ними значно легше. Ти запитаєш чому? Та з тієї простої причини, що жінкам ніколи про це замислюватися, вони постійно турбуються про інших людей: дітей, чоловіків, батьків… На саму себе і свої думки часу в них не залишається. А чоловік за своєю природою — філософ, він прагне все осмислити й проаналізувати. Тому йому й доводиться важче.

Що кажуть фахівці про кризу середнього віку у чоловіків:

Одного разу в житті кожної людини настає такий період, коли все стає з ніг на голову. Поняття «криза середнього віку» (або «криза середини життя») можна охарактеризувати як фізіологічний і психологічний дисбаланс, коли обсяг проблем, що раптово звалилися на плечі чоловіка у самому розквіті сил, ставить його в глухий кут. Людина в такому стані не здатна тверезо й адекватно оцінювати своє становище. Вона або впадає у безпросвітну депресію, або гарячково намагається заповнити своє життя чимось метушливим, часом додаючи собі цим нових проблем. Трапляється це у віці 30–50 років. У першій половині життя людині доводиться вирішувати завдання, пов’язані з досягненням матеріального добробуту, створенням сім’ї, побудовою кар’єри. Але рано чи пізно ці завдання успішно вирішуються, людина ще сповнена сил та енергії, а застосувати свої сили вже немає до чого. У цей момент і закрадаються в голову дивні думки та вічні питання: для чого я живу? Чи досяг я всього, чого міг би? І чи потрібне мені все те, чого я досяг? Відбувається повний крах цінностей і народження нових. На цей період, за статистикою, припадає найбільша кількість розлучень, нервових зривів, самогубств. Сильні переживання кризи середини життя змушують людину побачити своє життя в іншому ракурсі, змінити плани і навіть повністю змінити світосприйняття. Людина може раптово почати цінувати те, що ще вчора здавалося їй абсолютно неможливим, або навпаки — відмовитися від того, що становило сенс усього її життя, почати зовсім по-іншому ставитися до себе й оточуючих людей. У процесі проходження людиною через кризу середини життя особистість зазнає глобальних змін.

Тепер ми впізнали ворога в обличчя. Як же з усім цим далі жити? Давай розберемося.

Діагностика кризи середнього віку:

Прочитай уважно наступний список і визнач, скільки пунктів із нього відповідають твоєму стану.

- Ти досяг у житті всього, чого хотів. Дружина, дитина, квартира, машина, новий спінінг. Але чомусь ти не відчуваєш задоволення.
- Ні, ти нічого в житті не досяг, на що тільки дорогоцінний час витратив? Ось перед тобою розбите корито, і ти не знаєш, що з ним робити.
- Ти більше нічого в житті не хочеш — ні сексу, ні горілки, ні сплавлятися на байдарках.
- Ти завжди вважав, що ти не такий, як усі, особливий, а тепер дивишся на себе і нічого видатного не бачиш.
- Ти починаєш сумніватися у своїх раніше беззаперечних почуттях до різних людей, і насамперед до себе.
- Ти катастрофічно незадоволений своєю зовнішністю, від якої раніше був у захваті.

Ну що, впізнав себе? Готовий до цього списку ще багато чого додати? Так, це він — «криза чоловіків середнього віку».

Практичні поради

Чого робити не можна:

- Не помічати свою проблему, тікати від неї і не намагатися її вирішити, заглушати свої переживання алкоголем, комп’ютерними іграми, іншими стимуляторами.

Що потрібно робити:

- Різко зміни діяльність. Наприклад, усе життя сидів удома? Вирушай у гори, у навколосвітню подорож, а за відсутності фінансів — у похід із наметом до найближчого лісочка.
- Подумай про те, що ще в житті тебе цікавить. Напевно ти ще багато чого не бачив і не знаєш. Знайди мету. Як тобі, наприклад, вивчити фінську мову? Або стрибнути з парашутом?
- Осмисли свої цінності та пріоритети, згадай, що думати лише про себе ти не можеш, і багато людей потребують твоєї турботи та любові.
- Згадай про всі свої досягнення (тільки хороші) і усвідом, що життя прожив недаремно, а попереду ще стільки всього!!!!
- Зміни щось у собі та своєму житті, щоб отримати можливість дихати на повні груди. Як мудра людина, винеси з кризи користь!
- Не можеш знайти сенс життя? Розслабся і подивися на зелене листя дерева — хіба це не сенс? Насолоджуйся кожною миттю свого буття. Навчися радіти простим речам, і, повір, усе стане набагато простіше.

Криза середнього віку у чоловіків. Висновок.

Ну що ж, усе не так уже й безрадісно. Потрібно лише не тікати від власних страждань, не приглушувати їх у собі, не відкидати нове, що стукає у твій світ, а дозволити особистості перебудуватися до кінця і засяяти новими гранями. І тоді пережите не зруйнує, а збагатить тебе, зробить більш мудрим і зрілим.

Криза чоловіків середнього віку дає людині шанс змінитися, а це ніяк не можна вважати недоліком. Криза дозволяє тобі краще себе зрозуміти, відкинути все наносне й непотрібне. Тому ми радимо до її випробувань ставитися не зі страхом, а з повагою і вдячністю. Тож уперед, вступай із ворогом у відкритий бій і неодмінно переможеш! У нашому житті занадто багато цікавого й приємного, і воно надто коротке, щоб витрачати його на занурення у вир туги.